Imparare a mangiare

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 DIETA DEL MINESTRONE??

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AutoreMessaggio
matildina



Messaggi : 5
Data d'iscrizione : 30.06.12

MessaggioTitolo: DIETA DEL MINESTRONE??   Sab Lug 28, 2012 7:20 pm

Salve Dott
ho letto su internet e su molti giornali l'esistenza di questa "dieta del minestrone" che ha effetti dimagranti e disintossicanti. lei cosa ne pensa?
mi piacerebbe provarla per cercare di sgonfiarmi un po'.
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Dott. Gabriele Bernardini
Admin


Messaggi : 2100
Data d'iscrizione : 04.01.08
Età : 49

MessaggioTitolo: Re: DIETA DEL MINESTRONE??   Dom Lug 29, 2012 10:55 am

Nessuna dieta che abbia un nome "proprio" ha dignità di essere seguita perchè qualcuno ci guadagna in qualche modo, fosse anche perchè fa vendere più giornali. Qualsiasi dieta fa perdere peso nell'immediato, il problema sorge quando il peso si riprende tutto in breve tempo e con gli interessi e con le conseguenze di aver perso salute. Mi pare logico che mangiando solo minestrone si perda peso, ma non perchè il minestrone abbia particolari proprietà, ma perchè in questo modo si fa un semi digiuno e allora sono buoni tutti. Alla fine della dieta magari si pesa 5-6kg in meno ma si perso muscolo. Il che non va bene.

Esiste un solo modo per perdere grasso (e quindi mantenere il muscolo) in modo sano e duraturo: comprarsi un paio di scarpe da ginnastica e cominciare a camminare. Mangiare un po' meno (non troppo) e meglio seguendo il modello mediterraneo: www.sapermangiare.mobi è un sito governativo dove nessuno ti vende nulla e dove puoi imparare cosa significa mangiare bene.
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