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 La colazione nel dimagrimento??

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Dott. Gabriele Bernardini
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MessaggioTitolo: Re: La colazione nel dimagrimento??   Gio Feb 06, 2014 1:06 pm

Certo! riduci i legumi se ti senti così gonfia.

Ma che c'entrano i legumi col tuo aumento di peso? l'aria mica pesa! se sei aumentata non è colpa dei legumi, è che hai mangiato troppo in generale.

Le misure vanno benissimo e il peso pure. diventeresti obesa a 72Kg! di che parliamo e di che hanno paura i tuoi genitori scusami!! Stiamo "pazziando"?! Wink
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Berta86



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MessaggioTitolo: Re: La colazione nel dimagrimento??   Sab Feb 08, 2014 8:48 pm

È un problema per la sera diminuire la pasta o il riso ecc a 40gr quando abbino i legumi?
Inolre vorrei un parere su questi cereali: quinoa, bulgur, cus cus, riso nero, miglio.
Vale la pena spenderci dei soldi?
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Dott. Gabriele Bernardini
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MessaggioTitolo: Re: La colazione nel dimagrimento??   Sab Feb 08, 2014 8:52 pm

No dieci grammi di meno non cambiano la situazione.

Certo che puoi anzi devi provare altri cereali, variano la dieta.
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Berta86



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MessaggioTitolo: Re: La colazione nel dimagrimento??   Mer Feb 19, 2014 3:14 pm

Buongiorno Dott. Bernardini!!
Questa mattina sono stata a fare compere in un nuovo negozio della mia città di prodotti biologici, la proprietaria è una nutrizionista. Le ho domandato secondo lei cosa ne pensasse dei legumi al giorno e mi ha consigliato di fare 40gr di pasta con 100gr di legumi molto meglio a pranzo e a cena lasciare spazio alle proteine perché poi si va a letto.
Che ne pensa di queste quantità comunque da fare a cena?
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Dott. Gabriele Bernardini
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MessaggioTitolo: Re: La colazione nel dimagrimento??   Mer Feb 19, 2014 11:16 pm

A pranzo o a cena è totalmente indifferente.
La porzione di legumi è 150g.
Quella di pasta o altri cereali, per te, è circa 60g
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