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 dieta e sport

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AutoreMessaggio
giacoma



Messaggi : 1
Data d'iscrizione : 28.01.14

MessaggioTitolo: dieta e sport   Mar Gen 28, 2014 2:21 am

Buonasera dottore,
Mi sono iscritta su questo forum perchè stanca delle diete fai da te.
Ho 26 anni sono alta 1,67 cm e peso 92 kg. Due anni fa circa ho subito un intervento per l'asportazione totale della tiroide. Ora prendo ogni giorno l'eutirox.Dopo l'intervento sono ingrassata di otre 10 kg e sono diventata iperinsulinemica. Dovrei prendere la metformina ma il mio corpo la rifiuta a causa degli effetti collaterali. Vorrei chiederle se ha qualche suggerimento in merito ad una dieta equilibrata che potrei seguire.. Inoltre ho un problema al ginocchio.. Ho fatto una rx per vedere il problema e detto in maniera spicciola il.mio.medico ha detto che l'osso posteriore del ginocchiobha "perso" la sua funzionalità a causa di una distorsione. Quae sport potrei praticare per dimagrire e non danneggiare il ginocchio? Grazie mille della sua attenzione.
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Dott. Gabriele Bernardini
Admin


Messaggi : 2089
Data d'iscrizione : 04.01.08
Età : 48

MessaggioTitolo: Re: dieta e sport   Mar Gen 28, 2014 1:24 pm

Se hai trovato l'equilibrio con il dosaggio dell'eutyrox adesso non puoi incolpare la mancanza della tiroide per il tuo sovrappeso, ora è come se avessi la tiroide perchè il farmaco vicaria la sua funzione. L'iperinsulinemia (diagnosticata? come? e quanto hai di circonferenza vita?) si combatte con l'attività fisica prima che con la dieta: comincia a muoverti con costanza ogni giorno almeno 40minuti in modo da dimagrire e ridurre l'insulina nel sangue.

La dieta equilibrata è quella mediterranea: www.sapermangiare.mobi.

Lo sport migliore per il tuo ginocchio dovrebbe essere il tuo medico a consigliartelo (così come quello che devi mangiare), ma mi viene spontaneo pensare al nuoto per non sovraccaricare l'articolazione. Però potrei sbagliare e devi sentire un esperto.
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