Imparare a mangiare

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 Anguria, zuccheri e diabete

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AutoreMessaggio
nomadi86xp



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MessaggioTitolo: Anguria, zuccheri e diabete   Sab Lug 26, 2014 9:53 pm

Buona sera dottore come va? io ancora sono fermo sugli 88 89 kg, partivo da 96 kg il 19 maggio!! ma penso che il corpo si deve assestare un pò per via di questa greande perdita di peso -.- che io non volevo, vabbe. Siccome io non sono un amante dei dolci dottore, mangio al massimo un cono gelato 1 volta alla settimana in estate e inverno una tavoletta di cioccoalta mi dura anche un mese...MA! sono un folle amante dell'anguria!!! ne mengio circa 1 kg o 1,5 kg a cena! dopo ovviamente un primo o 100 gr di pane,  un secondo e un contorno...Oggi per esempio ho assunto circa 160 gr di zuccheri semplici mi dice il mio programma, secondo lui sn troppo è credo anche secondo me! l'unica cosa dolce industriale che ho mangiato è stata la marmellata 40 gr più 2 macine (biscotti) a colazione, 25 gr di marmellata a merenda e 1 yogurt magro a merenda...Come attività fisica di oggi,ho lavorato per sei ore e mi sn girato tutto l'ospedale di Reggio Emilia oggi, il classico giro letti, sistemazione die pazienti ecc ecc ecc poi oggi ho dovuto lavorare per due persone siccome mancava un unità e + i 3 km di camminata, nel pomm sono anche uscito in centro in giro per negozi, invece ieri mi sono accontentato di sei ore di lavoro + 15 km di camminata...E spero che i livelli di insulina rimangono bassi....solo che non so bene come funziona la cosa, quello che mi fa paura è il diabete dottore essendo stato un ex obeso di 150 kg fino a tre anni fa è in + sono cardiopatico e iperteso ma sono forte io  Cool 
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Dott. Gabriele Bernardini
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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Dom Lug 27, 2014 12:07 pm

160g di zuccheri semplici? sicuro?

Se mantieni il peso e fai attività fisica costante sei abbastanza tranquillo per il diabete, tranquillo
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nomadi86xp



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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Dom Lug 27, 2014 4:46 pm

si si sicuro dottore Smile
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Eva1984



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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Mer Mag 11, 2016 10:35 am

Non ho capito se l'anguria ha un carico glicemico alto ed è quindi da evitare o no?
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Dott. Gabriele Bernardini
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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Mer Mag 11, 2016 11:39 am

no non è da evitare.
il carico gicemico dipende da quanto ne mangi, ma non devi pensarci
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Eva1984



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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Mer Mag 11, 2016 12:06 pm

Riesco a mangiare un'intera anguria senza limite.
Anche in questo caso non ci devo pensare??
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Dott. Gabriele Bernardini
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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Mer Mag 11, 2016 12:16 pm

L'esagerazione e l'abuso sono sempre comportamenti sbagliati. Una intera anguria potrebbe essere tanto (dipende dall'anguria) ma certamente è un peccato veniale ogni tanto. Più che altro il problema è riuscire a ingurgitare tutta quell'acqua in colpo solo.
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Eva1984



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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   Mer Mag 11, 2016 1:02 pm

Ok, ogni tanto me la concedo!
La mangio lentamente!

Per chiarire attualmente al giorno mangio 1 anguria baby da 3 kg circa.
Secondo lei è troppo?
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MessaggioTitolo: Re: Anguria, zuccheri e diabete   

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