Imparare a mangiare

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 Primo passo

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AutoreMessaggio
Dimitris



Messaggi : 1
Data d'iscrizione : 03.02.15

MessaggioTitolo: Primo passo   Mar Feb 03, 2015 3:16 pm

Presentazione


Salve sono un ragazzo di 28 anni mi chiamo dimitri peso sui 107 kg e sono alto 1.71m
Sto iniziando a fare delle ricerche che non vuole dire fare da solo ma informarmi su come procedere
ho trovato il vostro forum per caso e ho visto un po' di post e pensavo di farne uno mio
fino ad ora ho pensato che non avevo nessun problema ,non ammettevo di avere un problema ma ora sto vedendo che decisamente non sto bene anche se mi metto tutti i buoni propositi non riesco ad avere volontà e spirito già è difficile ammettere che c'è un problema quindi la mia domanda è
prima di tutto cosa dovrei fare qual'è il primo passo ???
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Dott. Gabriele Bernardini
Admin


Messaggi : 2089
Data d'iscrizione : 04.01.08
Età : 48

MessaggioTitolo: Re: Primo passo   Mar Feb 03, 2015 8:52 pm

il primo passo lo hai già fatto, quello di prendere consapevolezza del problema.

Dai una occhiata qui: http://www.fimmg.org/index.php?action=pages&m=view&p=480

e qui http://www.dors.it/alleg/0200/ragazzoni_quaderno.pdf

e sei hai bisogno di consigli nutrizionali sono qui.
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